He observado que muchos de los alumnos todavía no acuden a la clase con unas zapatillas adecuadas para ello.

Normalmente, utilizan zapatillas de suela blanda que, a parte de doler la planta del pie porque se clavan los pedales, lo que hacen es deformarse indebidamente cuando hacemos fuerza en el pedaleo.

Al no ser de suela rígida y siendo más anchas que el pedal, cuando las metemos en el calapie, se quedan apoyadas en la correa del pedal quedando torcidas en vez de apoyar completamente en plano en el pedal.

Otro problema es que al ser de suela blanda y al estar sin apoyar completamente en plano en el pedal, cuando ejercemos la fuerza para realizar la pedalada se deforman mucho haciendo que pisemos con el tobillo torcido hacia uno de los lados, pisando con parte interna o externa de la planta del pie.

Esto nos puede ocasionar lesiones serias en la planta del pie, en el tobillo o provocarnos problemas de rodilla que podríamos evitar comprando unas zapatillas adecuadas para la bici.

Os aconsejo lo mismo que para el pulsómetro, no hace falta que sean unas mega zapatillas, pero tampoco compréis unas cualquiera en una tienda de todo a cien. Buscar una buena relación calidad-precio en unas zapatillas adecuadas para ciclo indoor y vuestro cuerpo os lo agradecerá.