Por lo general, es poca la gente que se molesta en ir adecuadamente preparada para desarrollar correctamente una sesión o clase de ciclo indoor.

Recomiendo el siguiente material para las clases:

  1. Una toalla con la que nos secaremos el sudor continuamente. En su defecto, podemos utilizar papel que siempre estará disponible en el aula.
  2. Un bidón o botella de agua gracias a la cual nos hidrataremos constantemente.
  3. Zapatillas de ciclismo. Son zapatillas de suela rígida a las que recomiendo que instaléis una cala para poder utilizar los pedales automáticos de los que disponemos. Llevando zapatillas normales de suela blanda lo único que conseguimos es hacernos daño con los calapiés y una incorrecta sujeción del pie en el pedal.
  4. Ropa adecuada para estar cómodos durante la sesión. Un pantalón o mallas ajustadas (preferiblemente culote con acolchamiento o badana) nos vendrá muy bien y lo agradeceremos al realizar el ejercicio.
  5. Pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Es completamente necesario para la elaboración de cualquier actividad deportiva. No sólo vale con comprarlo y empezar a usarlo. Para su correcto uso, tenemos que configurarlo de acuerdo a nuestra capacidad cardíaca para que nos avise en caso de que estemos fuera de los límites mientras realizamos el ejercicio. Si no sabemos cómo se configura, acudir a un monitor para que os explique cómo hacerlo.

Esto es todo lo que se me ocurre hasta el momento. No olvidéis comentarme las cosas que se os ocurran.