Ya está haciendo mucho frío y tenemos que tomar algunas precauciones para no ponernos malos.

Lo primero que tenemos que vigilar es la temperatura del agua que bebemos durante la clase. No es recomendable traer el agua o líquido que bebamos congelado de casa. Sería recomendable que estuviera a temperatura normal o como se dice “del tiempo”, pero no el que hace en la calle…

Otra cosa que tenemos que vigilar es no salir a la calle sudando. Abrigaros antes de salir y vigilar sobre todo la zona de la garganta. Esperar un poco antes de salir del gimnasio a que dejemos de sudar, abrigaros y bien protegidos ya podemos salir.